ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยรู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นอย่างไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งแนวทางแบบนี้เป็นแนวทางลดหุ่นที่คนทั่วทั้งโลกนิยมใช้กันเยอะแยะว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแถวทางลดน้ำหนักเป็นที่นิยมในกลุ่มประธานและก็คนทันสมัยล้นหลาม คนไหนกันที่จะเริ่มทำ IF ต้องรู้อีกเล็กน้อยว่า พวกเราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช่วง... http://shanepkno691224.thezenweb.com/-if--46627468