ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นอย่างไร สำหรับคนที่ยังไม่เคยทราบว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นยังไง ก็จะบอกสั้นๆง่ายว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งวิธีการแบบนี้เป็นแนวทางลดน้ำหนักที่คนทั่วทั้งโลกนิยมใช้กันจำนวนมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดน้ำหนักเป็นที่นิยมในกลุ่มประธานและคนสมัยใหม่มากมายก่ายกอง ผู้ใดที่จะเริ่มทำ IF จำเป็นต้องทราบอีกนิดหน่อยว่า เราจะแบ่งเวลาการกินอ... http://erickizdg157777.blog-mall.com/14432519/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล