ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นยังไง สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยรู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นยังไง ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งวิธีแบบนี้เป็นแถวทางลดน้ำหนักที่คนทั่วทั้งโลกนิยมใช้กันมากมายว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดหุ่นเป็นที่นิยมในกรุ๊ปประธานและก็คนทันสมัยเป็นอันมาก ผู้ใดกันที่จะเริ่มทำ IF จำเป็นต้องรู้อีกนิดหนึ่งว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ... http://ambrosej349pjg0.csublogs.com/profile