اسکات بدون وزنه به تقویت عضلات و حفظ تعادل کمک شایانی می‌کند. لازم به ذکر است که انجام مکرر حرکات اسکات بدون وزنه به کاهش یا رفع درد در ناحیه کوکسیکس یا استخوان دنبالچه کمک فراوانی می‌کند. استفاده از آن‌ها هنگام نشستن موجب می‌شود فشار کمتری بر استخوان دنبالچه وارد https://b2n.ir/a68305
