بهترین پزشکان فوق تخصص تغذیه در مشهد پس در مقام مقایسه بین مصرف حجم مساوی از غلات کامل و غلات فرآوری شده، میزان جذب کالری در غلات کامل کمتر است و در عین حال پوست غلات بیشترین میزان ویتامین ها را در خود نگه داری می کنند. وجود فیبرهای سلولزی https://writeablog.net/tradetoad52/lyst-adrs-w-tlfn-mtb-hy-tgdhyh-w-rjym-drmny-dr-thrn