जड़ी-बूटी और मसाले – जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, लहसुन पाउडर, मेंहदी, अजवाइन के फूल, मेथी के बीज, तेज पत्ता, इलायची, लौंग, जायफल, जीरा, और दालचीनी आदि। लहसुन के साथ भुनी हुई एक सर्विंग जितनी सैल्मन मछली और अंकुरित दाल। क्या चावल हाई ब्लड प्रेशर में अच्छा है? अधिक से https://andresp75t4.worldblogged.com/24713500/5-essential-elements-for-ह-ई-ब-लड-प-र-शर-म-क-य-ख-ए