क्या आप छोड़ना चाहते हैं सिगरेट की लत? काली मिर्च का इस तरह करें इस्तेमाल सेतुबंधासन : पीठ के बल सीधा लेट जाएं और हाथों को शरीर से सटाकर रखें। हथेलियां जमीन से सटी होनी चाहिए। अब घुटनों को मोड़ लें और तलवों को जमीन से सटा कर रखें। https://trevork4s4p.bleepblogs.com/25128633/5-essential-elements-for-ह-ई-ब-लड-प-र-शर-म-क-य-ख-ए