ตรงข้ามจะเป็นประตูเปิดไปสู่พื้นที่ส่วนกลาง กระบวนการฝึกกาย จิตใจ และจิตวิญญาณให้สอดผสานรวมกันเป็นหนึ่งเดียว ด้วยท่าทางการฝึกทางกายอย่างช้าๆพร้อมกับการฝึกทางใจที่จดจ่อกับการทำลมหายใจเข้าออกให้จิตสงบนิ่งไปด้วย นั่นคือการเล่นโยคะที่เป็นการออกกำลังกายทั้งศาสตร์และศิลป์ที่มีมาอย่างช้านาน Stability on 1 foot, while Keeping one other foot on your calf or earlier mentioned the knee (but never... https://chrisf924lol7.muzwiki.com/user