Eviter de manger hors de chez soi car il est additionally difficile de contrôler votre alimentation. Au cafe c'est parfois probable, chez des amis c'est furthermore difficile… Si vous faites un bon repas à plusieurs, il faut alors essayer de diminuer les quantités et surtout ne jamais vous resservir d'un https://bestnasu.com/category/nutrition-diet