유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 보안 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 방법와 실행 생각, 전신 및 정신을 통합하는 https://edwinasfl8.wikinstructions.com/785861/다른_사람들이_마사지_치료사의_장점을_깨닫도록_돕기