Para que serve: outro exercício muito completo, o aviãozinho trabalha a parte de trás da coxa e os glúteos, além dos músculos que atuam estabilizando a coluna e o dorso; Evite movimentar o pescoço durante o https://ronaldfhaw040808.activoblog.com/28972173/getting-my-exercícios-para-iniciantes-exercícios-to-work