ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ในระยะเวลาอันสั้น มีอีกชื่อหนึ่งว่าการฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อ เป็นการออกกำลังกายที่ทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรง เพิ่มการสูบฉีดของเลือด อัตราการหายใจ และการเต้นของหัวใจ ช่วยให้เราทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การเดินระยะไกล หรือการเดินขึ้นบันได โดยไม่รู้สึกเหนื่อยง่าย .. แสดงน้อยลง... บทความที่เกี่ยวข้อง ข้ออ้างอิง เป็นที่รู้กันดีว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให... https://eddieu506pqp2.buscawiki.com/user