เหล่าเครื่องดื่มทั้งหลายที่มีน้ำตาล ไม่ว่าะเป็นน้ำอัดลม ชานมไข่มุก หรือกาแฟ/ชาใส่น้ำตาล หรือแม้กระทั่งสารแทนความหวานต่างๆ ควรกินให้น้อยลงค่ะ เพราะน้ำตาลคือคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่ง ซึ่งจะถูกแปรเปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสมในที่สุด น้ำตาลจึงเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของความอ้วนที่เห็นผลชัดมากๆ ! น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ใช้สำหรับทำสลัด ไม่เหมาะสำหรับปรุงประกอบที่ใช้ความร้อน โปรตีนไร้ไขมันเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับ... https://helene174mml1.kylieblog.com/profile