Se denomina autoayuda a una práctica terapéutica basada en la ayuda que las personas se brindan a sí mismas. Se trata del soporte que alguien puede darse para afrontar con resiliencia situaciones difíciles o desarrollar su crecimiento personal. Las técnicas de mindfulness consisten en una práctica filosófica de atención https://dantesxtqp.blogoxo.com/31915405/indicators-on-alcanzar-objetivos-you-should-know