Le HIIT est particulièrement efficace pour brûler les graisses car il stimule le métabolisme de manière significative. En alternant les phases d'effort intense et de repos, le HIIT pousse le corps à puiser dans ses réserves de graisse pour produire de l'énergie. De plus, les séances de HIIT sont courtes mais intenses, ce qui permet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps. https://hego.paris/activites/h-i-i-t/