برای افزایش قوت ، انتخاب ماده وی کامل است. شکلات پروتئین وی موجود است و هر سبک دارای مزایا و معایب خود است. برای مثال ، https://murraytddy132993.pointblog.net/بهترین-پروتئین-وی-برای-افزایش-عضله-75869269