إن كنت في الحصول على كتفيّ مثالية ، فمن الضروري أن تركز على تمارين عضلات البروز الخاصة. يمكنك مجموعة واسعة من التمارين https://haseebazcf418796.aboutyoublog.com/36951556/تمارين-عضلات-اليد-لكتفي-جميلة-وقوية