يشجع على اتخاذ قرارات صحية للحصول على ليستك عند أن تعرف ما مقدار السعرات الحرارية يتطلبها نوع حركة. قد تستطيع اتباع https://socialrus.com/story18980643/اكتساب-احتياجاتك-من-السعرات-الحرارية-اليومية