يُمكن على اتخاذ قرارات مفيدة بالنسبة جسمك عند أن تحسب كم الطاقة يتطلبها مُؤشر تمارين. تستطيع أن استناد برمجيات على https://andrewhyde328549.blog5.net/77674757/تحسيل-احتياجاتك-الخاصة-بكم-السعرات-الحرارية-اليومية