"หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา" นมที่ไม่มีไขมันมีการเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเพิ่มเติม เช่น แคลเซียม วิตามินดี ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน ห้างสรรพสินค้า, ซูเปอร์มาร์เก็ต, ร้านสะดวกซื้อ, เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการเพิ่ม อาหารที่มีโปรตีน เข้าไปในทุกมื้อ ไม่ว่าจะเป็นไข่ต้มมื้อเช้า สลัดอกไก่มื้อกลางวัน หรือปลาย่างมื้อเย็น พร้อมแทรกอาหารว่างที่มีโปรตีน เช่น... https://terryy741egg9.wikikarts.com/user