Bắt đầu tiên, anh em cần biết kỹ thuật xóc đĩa. Việc này cực quan trọng vì nó quyết định mức độ của cú bóp. Sau khi đã hàm chắc tay, hãy lựa chọn hệ số phù hợp https://sachinvteb830146.activoblog.com/38555089/thủ-cống-xóc-Đĩa-huyền-bí