وزن مناسب: حفظ وزن مناسب به کاهش فشار بر ستون فقرات کمک می‌کند. استفاده از ارتزها یا بریس‌ها معمولاً دردناک نیست، اما ممکن است در ابتدا کمی ناراحتی ایجاد کنند. مطمئن شوید که در این حالت فقط نوک انگشتان پا، آرنج و دست‌هایتان روی زمین قرار گرفته باشد. در حالی https://neshanonline.com/بخش-خبرهای-جالب-8/80056-قوز-کمر-کودکان-چه-زمانی-باید-به-پزشک-مراجعه-کرد