يُعَدّ الشمندر فُتْحاً غنيّاً بالألياف والفيتامينات، وله دورٌ جالٍب في خفض ضغط الدم. يُعَدِدُ الشمندر على تحسين https://lulusimo474544.blognody.com/39106912/صديقك-في-السيطرة-على-ضغط-الدم