يُمكنك ممارسة تمارين اللياقة {منزليا مع مجموعة {محدودة {من الأدوات وال ( معدات اللياقة . من أهم هذه {الأدوات {المُفضلة https://deannagaem990364.activoblog.com/40720270/لياقة-بدنية-منزيلة-الأفضل-أدوات-ومن-تدريب