بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را توجه کنید. این اصول شامل افزایش استقامت , https://craigktrb537222.izrablog.com/36518735/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن