تعاني السيدات من تقّلبات المزاج بشكلٍ أكبر من الرجال، وذلك بسبب طبيعة أجسادهن، إليكم المزيد من التفاصيل حول أسباب تقلب المزاج عند النساء: فوائد الحلبة خلال الدورة الشهرية.. تنظم الهرمونات وتعزز الحالة المزاجية تقسيم وجبات الطعام لوجبات عدّة صغيرة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، وتناول الفاكهة والخضار يسهم في تحسين https://guidemysocial.com/story5343758/the-fact-about-%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-that-no-one-is-suggesting