การนับคาร์โบไฮเดรตในแต่ละมื้ออาหาร: ข่าวประชาสัมพันธ์กลุ่มงาน/เตือนภัยผลิตภัณฑ์สุขภาพ พบในธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ถั่ว มันฝรั่ง มันเทศ โอ๊ต ขนมปังโฮลวีต ผักที่มีแป้ง เช่น ฟักทอง แครอท “คาร์บ” หรือคาร์โบไฮเดรต เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย ซึ่งหลายคนอาจจะนึกถึงแค่ข้าว แป้ง น้ำตาล แต่ความจริงแล้ว คาร์บยังมีอยู่ในอาหารอื่น ๆ อย่างผัก ผลไม้ และนมด้วยเช่นกัน แม้คาร์บจะมีประโยชน์ แต่ถ้าได... https://wardt405oml0.bloggip.com/profile