يُعد كيف تقول لا بثقة جزءًا مهمًا من التوازن الداخلي. الأشخاص الذين لا يستطيعون الرفض غالبًا ما يعانون من التوتر. البعد https://www.youtube.com/watch?v=S4tzJiA2Q0U