পিঠের বেদনা কমাতে নিয়মিত ব্যায়াম করা খুবই প্রয়োজনীয় । some simple কসরত রয়েছে যা at home https://bookmark-template.com/story30646046/ক-মর-ব-যথ-র-ব-য-য়-ম-দ-র-ত-উপশম-র-উপ-য়