কোমর discomfort কমাতে কিছু সহজ exercise খুবই helpful হতে পারে। মাঝেমাঝে এই sort movement করলে lower back এর https://karimyequ424049.wikicorrespondence.com/7587478/ক_মর_ব_যথ_কম_ত_সহজ_ব_য_য়_ম