7 ساعت خواب در شبانه روز طبق ساعات مشخص و دقیق کمک زیادی به افزایش متابولیسم بدن می کند و به لاغری شما کمک می کند. این روش تقریبا به خود فرد بستگی دارد، به عنوان مثال در این روش فرد میتواند از ناشتا به مدت دوازده ساعت چیزی http://2026071.get-blogging.com/8952015/این-رژیم-مناسب-چه-افرادی-است