در طول این مدت یعنی ۲۱ روز شما موظف هستید هر روز ده بار و هر بار به مدت ۵ دقیقه شکم خود را به داخل فرو ببرید. در روز دوم رژیم لاغری یک هفته ای جنرال موتورز شما تنها مجاز به استفاده از سبزیجات (در دو حالت خام http://knoxwfowe.blogthisbiz.com/8593806/رژیم-کتوژنیک-برای-کاهش-وزن-راهنمای-قطعی-بروزرسانی-1399