علائم افسردگی پاییزی و راههای مقابله با این افسردگی فصلی ویتامین گروه B را که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی یافت می شود، در رژیم غذایی تان بیفزایید. مصرف قهوه و شکر را در روز کاهش دهید چرا که شکر از تاثیر https://sites.google.com/view/httpsstarv-blog-irpostd8a7d981/home